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Consejos de un psiquiatra para cuidar nuestra salud mental en plena pandemia

Coronavirus, Destacados

El doctor Luis Rojas-Marcos aconseja estas Formas de proteger nuestra mente Cada vez más se hace necesario ocuparnos de preservar nuestra salud mental de modo que seamos capaces de llevar una calidad de vida en medio de las dificultades, situaciones de estrés, ansiedad y gran incertidumbre a las que estamos expuestos a causa de la […]

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Cómo impacta el «multi-tasking» en la meditación

Destacados, El ABC de la oración

¿Eres un «multitarea»? Aquí algunas cosas a tener en cuenta al intentar profundizar en tu oración y meditación En el mundo moderno, la multitarea es una forma de vida. Mientras lees este artículo, es posible que también estés viendo televisión, hablando por teléfono o tengas alrededor una docena de otras ventanas/aplicaciones abiertas que te envían

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El valor de enseñar a los niños a decir “gracias”, “por favor” o “buenos días”

Destacados, Hijos y educación

Transmitir a los niños la importancia de dar las gracias, de “pedir por favor” o de decir “buenos días” o “buenas tardes”, va más allá de un simple acto de cortesía. Estamos invirtiendo en emociones, en valores sociales, y ante todo, en reciprocidad. Para crear una sociedad basada en el respeto mutuo, en la que

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Los 4 tipos de habilidades sociales básicas (niños y adultos)

Destacados, Estudio

Desarrollar los tipos de habilidades sociales básicas y más importantes -en niños y adultos- es uno de los aspectos críticos para tener una vida plena. Algunas de sus funciones más importantes son: construir relaciones, mantener la autoestima, disminuir el estrés o conseguir recompensas. Puedes tener un alto nivel de cualquier tipo de inteligencia, aunque si

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Escuela para padres

Destacados, Familia y matrimonio

«Nadie nace sabiendo ser padres». Esta realidad no ha de convertirse en un justificante, para evadir la responsabilidad de prepararnos cada día mejor como seres humanos y progenitores. Más de una vez hemos escuchado la siguiente información: «nadie nace sabiendo ser padres». Esto es una realidad, pero solo en parte y no ha de convertirse

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