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La calidad del sueño y su impacto en la salud

La calidad del sueño y su impacto en la salud

Una buena higiene del sueño es clave no sólo para el bienestar físico y psicológico, sino también espiritual Nuestro tiempo está cada vez más ajustado, tenemos muchas actividades durante el día, trabajo, estudio, amistades, familia, además buscamos momentos para relajarnos pero sacrificamos el tiempo que necesitamos para dormir. Pero desconocemos que el buen descanso es […]

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