La coach Sheila Morataya recuerda que a nivel psicológico e inclusive espiritual es muy importante vivir sin complejos. Para superarlos, propone un ejercicio ante el espejo Existe un ejercicio para sanar la autoestima o mejorarla, en el que utilizaremos un espejo. Sí, un espejo. Pero, ¿acaso, no es señal de narcisismo o vanidad mirarse repetidamente […]
Sheila Morataya, experta en cuestiones relacionadas con la autoestima, señala los 5 sentimientos que dañan a la persona y propone criterios para salir de ellos Hay sentimientos que amenazan nuestra autoestima. Estos sentimientos son : La inseguridad. La necesidad de aprobación. Los complejos. El miedo a la gente. El miedo al fracaso. Veamos uno por
Los 5 sentimientos que rompen la autoestima y cómo remediarlos Leer más »
Sheila Morataya apunta en este artículo los beneficios que describen las personas que han recuperado o mejorado la autoestima. A continuación, cita los sentimientos que denotan la ausencia de esta, para que podamos buscar la solución Cuando la Biblia nos dice «amarás a tu prójimo como a ti mismo» (Mt 22: 39), da por sentado
La psicoterapeuta Sheila Morataya propone un auxilio espiritual cuando la soledad pesa demasiado. Personalmente, me llena de esperanza, que en los últimos tres años, la salud mental, ha sido un tema, al que se le da tanta prioridad, como al de la familia misma. El encierro de la pandemia, empujó a muchos, a quizá por primera
Una oración de Ignacio de Loyola para los momentos de sufrimiento emocional Leer más »
La forma en que te valoras no siempre coincide con la imagen que das ni con tu yo real, pero es decisiva para tu salud mental «Yo también necesito valorarme más». Ahora que están de moda las camisetas con frases, la mayoría de los seres humanos podríamos lucir una con esta frase. Después de más
¡Cuánto ignoraba! En el dolor y sufrimiento que mi refugio es el Sagrado Corazón de Jesús. ¡Ahora lo sé! Y tú, ¿estás pasando por un gran dolor? El sufrimiento es parte de la vida, nadie se va a escapar de ello por mucho que lo intente. Recuerdo ahora aquella mujer en mi consulta que en voz alta decía
Sheila Morataya propone ser más conscientes de todo lo que obramos con la respiración. Cuidarla es cuidarte a ti misma y ser conscientes de cómo Dios nos cuida «Respira». Mi paciente está teniendo un momento de intensa conmoción emocional y la invito a respirar suave y profundamente. «Respira», nos dice el dentista en el consultorio a
Respirar mejor para conectar con Dios en el Adviento Leer más »
«Cien escalones para llegar a ti». Así se llamaría el libro que escribía la madre con quien yo conversaba… Una madre que trataba de recuperar el vínculo con su hija Era una mamá de una joven de 25 años. Los escalones representaban para ella el recorrido arduo y largo que tenía que hacer para tratar
No te inquietes por estar soltera y no haber conocido aún al hombre con quien vayas a casarte. Besa tu vida. Acéptala tal como es. Este día. Hoy. No dejes que cada momento que vivas, sea desperdiciado. El amor llegará Mujeres exitosas. Independientes. Líderes. Profesionalmente en la cima del mundo. Sin embargo, aún solteras. ¿Has
Sheila Morataya | Soltera de oro, tu diamante aparecerá Leer más »
El noviazgo es crucial para preparar un buen matrimonio con la persona adecuada. «El amor mueve al sol y a las demás estrellas.» – Dante Los seres humanos somos los únicos que podemos facilitar el encuentro con los otros y los únicos que nos enamoramos de una forma totalmente consciente y personal. ¿Cómo llevar un
Blog Sheila | Jóvenes: 4 consejos para vivir un buen noviazgo Leer más »
