El famoso cantante español Alejandro Sanz ha manifestado que sufre depresión. Con ocasión de esto, la terapeuta Sheila Morataya invita a una reflexión personal ¿Quién no conoce a Alejandro Sanz? El cantante español más prolífico de los últimos tiempos, que agota todos los boletos de inmediato cuando anuncia una gira, está deprimido. Así lo ha […]
La depresión: una enfermedad mental que no todos comprenden Leer más »
¿Debo decir siempre que sí a lo que mi familia o amigos me piden? ¿Dinero, alojamiento…? A veces, sobre todo entre personas migrantes, se presenta el conflicto interior. La coach Sheila Morataya ayuda a juzgar cada situación con criterio y actuar con libertad Límites: ¡son fundamentales! Para muchas personas existe la duda de qué hacer
Cómo poner límites cuando los familiares te piden demasiado Leer más »
Grace es una enfermera de 38 años que vive en Los Angeles. Este es su testimonio real, con notas de la coach Sheila Morataya Mi hermana menor lo tiene todo: belleza, soltura, encanto, facilidad para aprender y lograr todo aquello que se proponga. Mis padres no tenían ojos más que para ella y yo me
Por internet es posible encontrar a la persona con quien llegar al matrimonio. La coach Sheila Morataya aporta 5 consejos clave para que navegar con la seguridad de llegar a buen puerto en el matrimonio No han sido pocos o pocas las personas en consulta que han hecho una señal negativa con su rostro o
Encontrar el amor on line sí es posible, pero has de saber cómo Leer más »
La coach Sheila Morataya escribe sobre la forma de detectar y aplacar el complejo de inferioridad y el de superioridad, a veces con origen en la infancia Escribir (y leer) sobre los complejos es importante. En este mundo cargado de belleza, fama y necesidad de aprobación, escribir sobre los complejos es necesario. Hay complejos que
Cómo eliminar esos saboteadores de la vida que son los complejos Leer más »
Hay momentos en la vida en que se deben tomar decisiones importantes. La coach Sheila Morataya da algunas ideas sobre la madurez, esencial para el matrimonio El psiquiatra Enrique Rojas, en su libro «Una Teoría de la felicidad» escribe sobre los dos cánceres sociales presentes en nuestra sociedad: el consumo de las drogas en los jóvenes y las rupturas conyugales
Matrimonio: No hay que tener miedo a ser personas maduras Leer más »
La coach católica Sheila Morataya explica cómo dar nuestros primeros pasos para conectar con Dios. Por su propia experiencia, recomienda un itinerario de la mano de san Ignacio Para la persona cristiana los cuarenta días de Cuaresma en los que la Iglesia nos invita a hacer una pausa profunda en medio de los ajetreos de
Cómo tener vida espiritual: Empezar a orar con san Ignacio Leer más »
La coach Sheila Morataya aporta consejos sencillos para mejorar en autoestima Hace poco fui invitada por un distrito escolar para hablar a un grupo de madres sobre la aceptación de una misma. Aceptarse pasa por la autoestima, y la autoestima se logra cuando tomas conciencia de quién eres realmente. Cuando te preocupas por formarte, es mucho más fácil
Autoestima: 6 claves para aprender a quererte más Leer más »
¿Te cuesta decidir y te gustaría que eso no ocurriera? La coach Sheila Morataya propone 3 tips para mejorar tus habilidades ¿Te has encontrado alguna vez haciéndote alguna de las siguientes preguntas porque te da miedo equivocarte?: ¿El vestido de flores o el vestido amarillo? ¿Comida china o comida francesa para un encuentro importante? ¡No
La coach Sheila Morataya recuerda que a nivel psicológico e inclusive espiritual es muy importante vivir sin complejos. Para superarlos, propone un ejercicio ante el espejo Existe un ejercicio para sanar la autoestima o mejorarla, en el que utilizaremos un espejo. Sí, un espejo. Pero, ¿acaso, no es señal de narcisismo o vanidad mirarse repetidamente
