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Negocios y Superación Personal


20 agosto 2009
Sección: Sin categoría

Jesús Guerrero

Adicción al Trabajo

Miércoles, mayo 02, 2007. Un fenómeno cada vez más común en la sociedad moderna es la adicción al trabajo. En inglés se ha acuñado el término workaholic para referirse a este padecimiento, y el origen de esta palabra está relacionado con alcoholic (alcoholismo) utilizada así por Wayne Oates con el fin de acentuar el concepto de enfermedad.

No hay una definición médica aceptada de manera general para definir esta condición, aunque algunas formas de estrés y desordenes obsesivos compulsivos pueden ser relacionados con el trabajo. Aunque el término workaholic tiene usualmente una connotación negativa, es utilizado algunas veces por personas que quieren expresar su devoción por su trabajo en términos positivos. El trabajo en cuestión es normalmente asociado con un empleo, pero también puede referirse a otras actividades independientes como los deportes, la música, el arte, e incluso el trabajo en blogs.

Un adicto al trabajo en el sentido negativo es popularmente caracterizado por relaciones familiares y sociales muy pobres o inexistentes.

¿Como saber si soy adicto al trabajo?

Responde "SI" o NO a las siguientes preguntas.

- ¿Te emocionas más con tu trabajo que con tu familia o cualquier otra cosa?

- ¿Hay ocasiones en las que puedes hacerte cargo de tu trabajo y otras en las que no puedes?

- ¿Te llevas el trabajo a casa? ¿Los fines de semana? ¿En vacaciones?

- ¿Es el trabajo la actividad que haces mejor y de la que más hablas?

- ¿Trabajas más de 40 horas por semana?

- ¿Conviertes tus pasatiempos en actividades para obtener dinero?

- ¿Tomas la responsabilidad completa por los resultados de tu trabajo?

- ¿Haz hecho esperar demasiado a tu familia o amigos?

- ¿Haces trabajo extra porque te preocupa quede otra forma este no será hecho?

- ¿Subestimas cuanto tomará un proyecto grande y después te apresuras a completarlo?

- ¿Consideras que está bien trabajar por muchas horas porque amas lo que haces?

- ¿Te impacientas con la gente que tiene otras prioridades aparte del trabajo?

- ¿Temes que si no trabajas duro perderás tu trabajo o habrá algún fallo?

- ¿Es el futuro una preocupación constante aún cuando las cosas van bien?

- ¿Realizas las cosas muy competitivamente, incluyendo el juego?

- ¿Te irritas cuando la gente te pide que dejes de trabajar para hacer algo más?

- ¿Ha afectado tu trabajo a tu familia u otras relaciones?

- ¿Piensas en el trabajo mientras manejas, te vas a dormir o cuando otros hablan?

- ¿Trabajas o lees durante las comidas?

- ¿Crees que el dinero resolverá los demás problemas de tu vida?

Si respondes "SI" a tres o más preguntas entonces tu puedes ser un adicto al trabajo. Relájate. No estás solo, incluyéndome a mí, claro.

La adicción al trabajo, es un problema que debe ser tomado en cuenta, ya que no contar con tiempo libre, para uno o para la familia, ocasiona problemas de salud que deben considerarse, porque poco a poco van generando otros mucho más graves.

Entre los daños a la salud más frecuentemente observados, relacionados con el cansancio y estés laboral, están:

- Dolores de cabeza o cefaleas.

- Dolor de cuello, espalda y cintura.

- Mareos.

- Malestar en piernas y articulaciones, por falta de movimiento, sobre todo en personas que trabajan tras un escritorio.

- Dolor de ojos o cansancio visual, en personas que trabajan largas horas ante una computadora.

- Cansancio y fatiga crónica.

- Irritabilidad, agresividad y mal humor.

- Gastritis y colitis nerviosa.

-  Problemas eruptivos en la piel.

- Ataques de nervios.

- Baja de presión por cansancio.

Pero estos síntomas son como llamadas de atención, de que el cuerpo y la mente necesita relajarse, para evitar enfermedades más graves, como pueden ser:

- Hipertensión arterial.

- Problemas cardiovasculares, como infartos, insuficiencia cardiaca.

- Problemas vasculares como várices, trombosis, aneurismas, derrames cerebrales o hemorroides.

- El estrés constante puede generar además depresiones profundas.

Aunque nos resulte difícil aceptar la adicción al trabajo, creo que es necesario que hagamos el esfuerzo por compartir nuestro tiempo en otras actividades como la convivencia con la familia y los amigos, el descaso y la actividad física. Hacerlo así traerá muchos beneficios para nuestra salud física y mental, y también para nuestras relaciones con otras personas.

Fuente: Workaholics Anonymous

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